俗话说：“一夏无病三分虚”

秋季气候虽然早晚凉爽

但是一到下午整个人都倦怠了

根据中医“春夏养阳，秋冬养阴”的原则

此时进补十分必要

“药补不如食补”

软糯润滑、营养丰富的山药

是再合适不过的秋冬滋补佳品

诗人陆游曾写道

“秋夜渐长饥作祟，一杯山药进琼糜。”

可见从古至今山药都享有很高地赞誉

周末就和小编一起去学太极、挖山药吧！

太极拳发源地——陈家沟

陈家沟，是太极拳发源地。内有令人敬仰的太极拳历代宗师纪念馆，有响誉国内外的陈家沟武术馆，有充满传奇色彩的杨露禅学拳处。

馆前塑建有太极拳鼻祖陈王廷的铜像以及历代太极拳宗师的碑碣，碑碣上刻有历代宗师的简介，这是中外太极拳爱好者为纪念太极宗师们的所镌立的在陈家沟武术馆，可以一览当代太极拳师的风采。

整个祖祠非常大，包括外院和博物馆，重要的是游客不多，卫生也非常好。在太极广场，也会欣赏到专业的太极功夫表演，这次还有机会跟随专业的太极大师学习哦，虽然不能成为成为太极高手，强身健体也是极好的！

口感最好的山药

除了讲究产地，还讲究土质

当然，温县的垆土地山药才是最好的

除此以外，还讲究节气

霜降后，铁棍山药将进入“霜甜期”

经过了霜降的山药，口感更好

皇家贡品——铁棍山药

铁棍山药是河南焦作的著名特产之一，已有三千年种植历史，曾为历代皇室之贡品，属于四大怀药（淮山药、怀地黄、怀牛膝、怀菊花）的怀山药中的极品，在国内外享有很高的知名度。

铁棍山药富含丰富的蛋白质，维生素和多种氨基酸与矿物质，既能补脾肺肾之气，又能滋养脾肺肾之阴，为气阴双补之珍品。

挖铁棍山药是个体力活，尤其是垆土山药为了汲取养分，山药根向下延伸1米多深，由于土质坚硬，所以十分难挖。

一般来说，一根合格的铁棍山药连头部柄算起，有一米多长，山药往下扎根，而且长得直且长，并且大头在下，之前都是人工一根根挖出来，现在都是挖掘机先在侧边挖一条深沟，然后人工下地，一根一根铲出来！

当然不仅需要力气，挖山药还是个技术活，需要细心小心，因为铁棍山药非常脆，一不小心就容易挖断，挖断的山药就不值钱了。

小编温馨提醒：

1、挖山药重在体验，请各位车友尊重农民的辛苦和劳动果实，不要轻易损坏或者折损山药。

2、拾山药豆免费，大家提前备好袋子。

（注意，这不是土豆，而是山药豆）

话说，挖过吃过原产地的山药

对超市或菜场上卖的所谓的铁棍山药

早已经不感冒了

讲真，不去会后悔哦！

活 动 流 程

  08:00  郑州北服务区集合出发

  09:00—12:00  游览陈家沟，了解太极拳发展历史，观看太极拳术表演

  12:00 午餐

  14:00—16:30   前往温县指定铁棍山药主产基地，体验挖掘山药，拾山药蛋，体会收获之乐。

  17:00  集合或自由返程